Selain nutrisi, gaya hidup sehari-hari berperan penting dalam meringankan gejala PMS. Perubahan kecil dalam rutinitas dapat membuat perbedaan besar. Olahraga Ringan Olahraga
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Mengurangi Nyeri PMS
Kategori ini menjelaskan pentingnya olahraga ringan, tidur cukup, serta teknik relaksasi yang bisa membuat tubuh lebih nyaman dan mengurangi ketegangan.