Premenstrual Syndrome (PMS) sering membuat wanita merasa tidak nyaman beberapa hari sebelum menstruasi. Gejala umum meliputi kram perut, perubahan mood,
Rutinitas Sehari-hari yang Membantu Tubuh Nyaman Saat PMS
Selain nutrisi, gaya hidup sehari-hari berperan penting dalam meringankan gejala PMS. Perubahan kecil dalam rutinitas dapat membuat perbedaan besar. Olahraga Ringan Olahraga
Cara Alami yang Efektif Meredakan Ketidaknyamanan PMS
Banyak wanita mencari metode alami untuk mengurangi gejala PMS tanpa obat-obatan. Cara sederhana berikut dapat membantu tubuh tetap nyaman. Kompres